Benötigen Sie Unterstützung, weil Sie an einer Essstörung leiden? Ob Magersucht (Anorexie), Ess-Brech-Sucht (Bulimie), Orthorexie oder Binge-Eating-Disorder – in meiner Beratung finden wir gemeinsam Wege, mit Ihrer Situation umzugehen.
In einem ausführlichen Anamnese-Gespräch klären wir gemeinsam das Ziel der Ernährungstherapie. Dabei können Themen wie Wissen über Ernährung und Gesundheit ebenso eine Rolle spielen wie die Zusammenhänge zwischen Essverhalten und Psyche.
Ich arbeite behutsam nach dem Konzept der Selbstbejahung. So gehen wir auf Ihre individuellen Beschwerden und Bedürfnisse ein, damit Sie wieder lernen, auf Ihren eigenen Körper zu hören und ihm zu vertrauen. Mit Selbstbejahung können Sie mehr Zufriedenheit, Genuss und letztlich mehr Gesundheit erlangen.
Gerade in stressigen Zeiten verändert sich das Essverhalten häufig:
- Manche Menschen verlieren bei psychischen Belastungen den Appetit – jeder Bissen bleibt sprichwörtlich im Halse stecken.
- Andere reagieren genau umgekehrt: In belastenden Situationen entsteht ein kaum zu stillender Hunger, oft auf vermeintlich „Ungesundes“.
Solche Essphasen führen nicht selten zu schlechtem Gewissen, das den Stress noch verstärkt. Dabei bleibt der Genuss am Essen häufig auf der Strecke – obwohl er für Erholung und Entspannung wichtig ist.
Ein erster wichtiger Schritt, damit Essen wieder satt und zufrieden macht, ist das Verständnis der Zusammenhänge zwischen Psyche und Essverhalten. In der Beratung lernen Sie diese Hintergründe kennen und gewinnen neue Perspektiven auf Ihr Essverhalten, um langfristig einen gesunden, genussvollen Umgang mit Nahrung zu entwickeln.
Mit Unterstützung Ihrer Krankenkasse biete ich Ihnen Einzelberatungen an – auf Wunsch auch bequem online von zu Hause aus.
Zu Ernährungsthemen halte ich regelmäßig kostenlose Vorträge.
Hier finden Sie eine Übersicht.