Frieden schließen:
Mit Deinem Körper.
Mit dem Essen.
Und mit Deiner Seele.
Am 17. September 2026 startet wieder das multiprofessionelle, einjährige Programm für Menschen, die von Hochgewicht betroffen sind.
Neu: Im Preis enthalten ist eine Integration in eine bestehende fortlaufende Gruppe am Ende. Diese Gruppe besteht aus Teilnehmenden, die das Programm bereits durchlaufen haben.
Jetzt anmelden! Hier oder einfach anrufen: 06421-9684880
Rückmeldungen von Teilnehmenden früherer Durchläufe:
„Das Programm war für mich wie ein anderes Leben und eine ganz neue Erfahrung und sehr emotional und hilfreich. Also nochmals vielen Dank für euer Angebot.“
„Mit diesem Programm habe ich mich auf eine sehr intensive Reise zu meinem Ich begeben und es ist fantastisch, so ein tolles Team an meiner Seite zu wissen.“
„Ein sehr empfehlenswertes Programm, es geht nicht nur um Ernährung und das eigene Essverhalten, sondern auch darum, mit sich selbst in Kontakt zu treten. Dadurch habe ich wieder zu meiner Mitte gefunden und zahlreiche Erkenntnisse für mich selbst gewonnen. Das Programm ist in Module unterteilt, wodurch unterschiedliche Themenschwerpunkte durch das Team des GAP-Zentrums vermittelt werden. Die Treffen finden in wertschätzender und informativer Form statt, der Austausch in der Gruppe untereinander ist dabei sehr wertvoll. Mir persönlich hat das Programm viel gebracht und ich bin froh, dass ich mich angemeldet und das Geld investiert habe.“
Warum dieses Programm?
Hochgewicht ist oft eine Bürde, die im wahrsten Sinne des Wortes schwer zu tragen ist. Alle Programme zur Behandlung und sämtliche Diäten wirken nicht langfristig. Diesen wenig hilfreichen Methoden setzen wir ein neues Programm entgegen. Dazu nutzen wir unsere langjährige Erfahrung in der Behandlung von Hochgewichtigen und setzen konsequent darauf, an der wichtigsten Ursache des hohen Körpergewichts anzusetzen: dem Stress. Denn dieser wird durch die herkömmlichen Maßnahmen eher noch erhöht und das führt über kurz oder lang zur erneuten Gewichtszunahme. Je mehr die betroffenen die wirklichen Zusammenhänge verstehen, desto mehr Entlastung erfahren sie. Mit unserem ganzheitlichen Programm sollen neue Wege beschritten werden, sodass dicke Menschen befreiter, selbstbewusster, gesünder und langfristig auch mit weniger Gewicht leben können.
Multiprofessionell
Das Programm wird durchgeführt von den verschiedenen Professionen des GAP-Zentrums Marburg:
Das Konzept erstellt hat Edgar Schröer. Als Ökotrophologe und psychologischer Berater hat er langjährige Erfahrung im Umgang mit der Thematik Hochgewicht.
Weitere Mitwirkende:
Sabine Scheide: Psychologin und klientenzentrierte Traumatherapeutin
Melanie Grebe: Heilpraktikerin für Psychotherapie u. systemische Therapeutin
Was das Programm so besonders macht:
- selbstbejahend Teilnehmende begegnen sich und ihren Körper neu
- wertschätzend Teilnehmende fühlen sich in der Gruppe getragen
- gewichtsneutral Teilnehmende erfahren Entspannung
- traumasensibel Teilnehmende fühlen sich auch mit ihren Verletzungen aufgehoben
Sie werden nach und nach die bisherigen, häufig von Frust und Schuldgefühlen begleiteten Wege verlassen und mehr und mehr durch Entspannung und Selbstwertgefühl ersetzen. Für ein ganz neues Körpergefühl, für Zufriedenheit und Gesundheit.
Der Ablauf:
1. Modul: Zentrieren
Wir beginnen das Programm mit wöchentlichen Treffen der Gruppe: Hier stehen Wissensvermittlung über Essen, Psyche und Stress im Vordergrund. Das Wissen über die wahren, individuell sehr verschiedenen Ursachen für Ihr Hochgewicht wird bei Ihnen ein Umdenken im Umgang mit dem Thema einleiten. Genussübungen und speziell auf Sie abgestimmte Meditationen ersetzen die Ablehnung des eigenen Körpers und unterstützen auf diese Weise den Weg in ein neues Körper- und Selbstwertgefühl. Ganz wichtig dabei ist, sich mit den anderen Teilnehmenden auszutauschen. Zum Modul gehören auch ein längerer Termin, an dem Sie eine weitere Zentrierung und ein vertieftes Verständnis im Umgang mit Ihren Bedürfnissen erreichen.
2. Modul: Übertragen
In dieser dreimonatigen Phase mit Gruppentreffen steht im Vordergrund, die neuen Erfahrungen in den Alltag zu übertragen. Die Auslöser für Essattacken werden gesucht, ein Umgang mit Stressoren gefunden. Sie lernen sich mehr abzugrenzen und einen anderen Umgang mit (Ess-) Mustern. Weitere Schwerpunkte dieses Moduls sind eine Steigerung von Körpergefühl und -akzeptanz sowie die Selbstbejahung. In Einzelsitzungen werden die Inhalte vertieft.
3. Modul: Verankern
Die Gruppentreffen finden in dieser Phase in monatlichen Abständen statt. Ihre Erfahrungen im Alltag und der Umgang mit etwaigen Triggerpunkten für Rückfälle in alte Verhaltensweisen stehen hier im Mittelpunkt. Zudem werden Sie verstärkt dazu angeleitet, die Treffen nach Programmende in Eigenregie weiterzuführen.
Was sich ändert:
An die Stelle von Versagensgefühlen und Selbstvorwürfen tritt die Entlastung.
An die Stelle von gezügeltem Essen treten die Intuition und der Genuss.
An die Stelle vom Kampf gegen sich selbst tritt die Entspannung.
An die Stelle von aussichtslosen Alleine-Kämpfen erleben Sie in der Gruppe den Austausch mit anderen Betroffenen: Verbindungen, die auch im Anschluss weiteren Bestand haben.
Nach und nach führt Sie die Selbstbejahung zu mehr Achtsamkeit, mehr Gesundheit und mehr Lebensqualität. Sie schließen Frieden mit dem Körper und dem Essen und bekommen ein anderes Lebens- und Körpergefühl.
Hier die Terminübersicht des Programms 2025-26:
Modul 1:
Do 18.09.2025 19 bis 21 Uhr
Do 25.09.2025 19 bis 21 Uhr
Herbstferien 2 Stunden Online-Treffen (nach Terminabsprache)
Do 23.10.2025 19 bis 21 Uhr
Do 30.10.2025 19 bis 21 Uhr
Do 06.11.2025 19 bis 21 Uhr
Do 04.12.2025 19 bis 21 Uhr
Fr 05.12.2025 17 bis 21 Uhr
Weihnachtsferien 2 Stunden Online-Treffen (nach Terminabsprache)
Modul 2:
Do 15.01.2026 19 bis 21 Uhr
Do 22.01.2026 19 bis 21 Uhr
Do 29.01.2026 19 bis 21 Uhr
Do 19.02.2026 19 bis 21 Uhr
Do 26.02.2026 19 bis 21 Uhr
Do 26.03.2026 19 bis 21 Uhr
Do 19.03.2026 19 bis 21 Uhr (Ausweichtermin)
Osterferien 2 Stunden Online-Treffen (nach Terminabsprache)
Modul 3:
Do 16.04.2026 19 bis 21 Uhr
Do 07.05.2026 19 bis 21 Uhr
Do 11.06.2026 19 bis 21 Uhr (Abschluss Koch-Event)
Sommerferien 2 Stunden Online-Treffen (nach Terminabsprache)
Die Kosten:
Die Teilnahme kostet 1.330,- Euro.
Die Zahlungsbedingungen sind folgende: Mit der Anmeldung richten Sie einen Dauerauftrag ein, mit dem Sie monatlich ab Oktober 10 x 133,- Euro überweisen.
Wenn der Gesamtpreis im Vorfeld gezahlt wird, erhalten Sie 50,- Euro Rabatt.
Fazit der ersten drei Durchläufe:
Der Erfolg lässt sich am besten mit den Worten von Teilnehmenden beschreiben (siehe oben). Auch dass beide Gruppen sich nach dem Ende des Programms regelmäßig weiter treffen, zeigt, dass es effektiv war und Veränderungen angestoßen wurden, die von den Teilnehmenden jetzt weiter umgesetzt werden. Und das war das Ziel unseres ganzheitlichen Vorgehens. Dicke Menschen sollen befreiter, selbstbewusster und gesünder leben können. Statt sie wie herkömmliche Maßnahmen zur Gewichtsabnahme mit Ernährungs- und Lebensstilvorschriften unter Druck und damit unter erneutem Stress zu setzen, geht es uns umgekehrt darum, die Stressbelastung zu senken. Denn diese erweist sich immer mehr als die Hauptursache eines höheren Gewichts. Wir fühlen uns in unserem Vorgehen dermaßen bestätigt, dass wir am 12. September diesen Jahres einen weiteren Durchlauf starten werden. Wenn Sie Interesse haben, daran teilzunehmen: Melden Sie sich gerne und und lassen Sie sich unverbindlich über das Vorgehen aufklären.