Das 12-monatige Hochgewicht-Intensiv-Programm startet wieder im Herbst. Sie möchten teilnehmen?
Interdisziplinär, ganzheitlich, nachhaltig.
Sie brauchen Hilfe, weil Sie mit Ihrem Körpergewicht unzufrieden sind?
Abnehmen beginnt im Kopf? Vielleicht. Aber anders als gedacht: In meinen Beratungen und Gruppen gehen wir zunächst den Ursachen auf den Grund. Anschließend suchen wir gemeinsam nach für Sie passenden Wegen, mit Ihrem Körpergewicht umzugehen. Dabei lernen Sie, sich und Ihren Körper anders wahrzunehmen und nicht gegen ihn zu kämpfen.
Mit Selbstbejahung erlangen Sie schließlich mehr Zufriedenheit, mehr Genuss und damit Gesundheit.
Mit Unterstützung durch Ihre Krankenkasse biete ich Ihnen Einzelberatungen (auch von zu Hause) oder wählen Sie aus den Gruppenangeboten:
Der nächste Kurs Sich selbst bejahen: Raus aus der Gewichtsspirale! startet im Frühjahr 2025. Für diesen Präventionskurs erhalten Sie einen Zuschuss von Ihrer Krankenkasse und auch so mancher Arbeitgeber fördert die Teilnahme.
Am Montag, 20. Januar 2025, 19.30 Uhr gibt es einen kostenlosen Informations-Abend über die Gruppenangebote zum Thema Hochgewicht und Gewichtsreduktion.
Es gibt eine fortlaufende Gruppe zum Thema Hochgewicht, die sich 2 x monatlich trifft.
Mein Beratungsansatz bei Hochgewicht
Das über der Norm liegende Körpergewicht hat weit weniger Einfluss auf unsere Gesundheit, als die meisten Menschen glauben. Im Gegenteil, die Wissenschaft hat inzwischen erkannt, dass Hochgewicht oft sogar mit mehr Gesundheit einhergeht. Außerdem setzt sich langsam die Erkenntnis durch, dass 95% aller Menschen ihr Körpergewicht mit den herkömmlichen Maßnahmen nicht dauerhaft senken können. Das mit Diäten zur Gewichtsreduktion verbundene Weight-Cycling (Jojo-Effekt) ist dagegen nicht nur der Lebensqualität sondern auch der Gesundheit abträglich.
Die Gesundheitsforschung weiß inzwischen auch sehr gut, dass Faktoren wie der soziale Status und damit einhergehend das Bild, das wir von uns selbst haben, unsere Gesundheit sehr viel mehr beeinflussen als die Einhaltung medizinischer Normwerte. Das Selbstbild fülliger Menschen jedoch wird durch Zuschreibungen von Maß- und Disziplinlosigkeit, denen sie ausgesetzt sind, eher verschlechtert und ist damit der Gesundheit eher abträglich.
Die übliche Ernährungsberatung kann bisher keine positiven Wirkungen belegen, daher arbeite ich nicht nach längst widerlegten Konzepten, bei denen über den Kopf das Essverhalten verändert werden soll. Vielmehr geht es mir darum, Kindern und Erwachsenen ihre Würde zurück zu geben, sie spüren zu lassen, dass sie so wie sie sind, o.k. sind. Dies ist die entscheidende Voraussetzung für jede Veränderung und der Weg zu einem glücklichen Leben.
Meine Buchempfehlungen:
